Uliczny-Trening (Street Workout) - News
Strefa Usera

Logowanie

Nazwa użytkownika

Hasło



Nie masz jeszcze konta?
Zarejestruj się

Nie możesz się zalogować?
Poproś o nowe hasło

Ostatnie Fotki

Samolot przedramiona
Taki mały Ja :)

Shoutbox

Musisz się zalogować aby wysłać wiadomość.

[off] 30-09-2014 21:06
PS. Nie pamiętam ile było pompek, ale mogę Ci powiedzieć, że sam doszedłem z 8 podciągnięć do 22 Uśmiech chociaż sam jestem na siebie zły bo mogłoby być lepiej gdyby nie te miesięczne przerwy

[off] 30-09-2014 21:05
chociażby poprzez podciąganie na drążku czy też dipsy, wszystkie ćwiczenia fajnie współgrają ze sobą Z przymrużeniem oka Życzę szybkiego progresu, nie zapominaj o diecie, żeby siła była na trenowanie Szeroki uśmiech

[off] 30-09-2014 21:02
Pamiętaj, wszystkie ćwiczenia w jakimś stopniu wzmacniają Twoje mięśnie dlatego żeby móc zrobić więcej pompek nie tylko i wyłącznie robisz pompki, ale także pod innym kątem wzmacniasz swoje ramiona...

[off] 30-09-2014 21:01
rajver, spokojnie, rób wszystkie ćwiczenia jak masz w planie i siła przyjdzie wraz treningami.

[off] 30-09-2014 20:33
Jak to bylo u Was na poczatku xd ? Tez byly trudnosci ze zrobirniem 20 pompek ? Xd

Archiwum

Powitanie

Witamy na polskim serwisie Street Workout. Znajdziesz u Nas wszystkie informacje na temat tego pięknego sportu.

Ostatnio poruszane tematy

  Temat Wyświetleń Odpowiedzi Ostatni post
trening na klate i trica
Pytania/Info
39 2 rajver
30-09-2014 18:47
pytania do ut.pl xd
Pytania/Info
84 4 rajver
27-09-2014 23:17
human flag
Pytania/Info
95 1 !-HYBRYDO
27-09-2014 08:17
Dieta
Pytania/Info
141 4 m4lusz3k
27-09-2014 01:09
Pomoc , jakieś rady ?
Pytania/Info
159 6 karamba
25-09-2014 19:03
Trening na podciąganie
Pytania/Info
179 4 !-HYBRYDO
25-09-2014 18:29
Pytanie
Pytania/Info
137 6 karamba
24-09-2014 19:03
Joga
Pytania/Info
721 11 anubis666
23-09-2014 22:04
kilka pytan
Pytania/Info
212 10 Szymonx248
21-09-2014 13:16
jak to jest u was koksy /c
Pytania/Info
181 7 JedenSzescTrzy
21-09-2014 11:10

Nagrody i Odznacznie już aktywne!! Drukuj

Uliczny-Trening Drodzy Użytkownicy, System nagród i odznaczeń jest już aktywny. Działające odznaczenie to \"Mentor\". Więcej info: Link Także miejcie się na baczności, Admini już polują na Użytkowników. ;p Ze sportowymi pozdrowieniami, Ekipa U-T.pl

Nowe Techniki Drukuj

Kompendium Kompendium Wiedzy zostało zaktualizowane o nowe techniki, takie jak: FrogStand L-Sit Siad Krzesełkowy ElblowLever Przysiady z Wykrokiem Podciąganie z Klaśnięciem (nad drążkiem) Podciąganie Nachwytem Szeroko Pompki Diamentowe Pompki Tradycyjne Obrót w Taborecie HandStand na przedramionach HandStand Siłowy BackLever Szpagat Wykroczny Taboret MuscleUp szeroko Wymyk Wymyk Nachwytem Szerokim Wymyk Nachwytem Zamkniętym Wymyk Podchwytem X-Flag Zeskok z Kolan Podciąganie Zamkniętym Podchwytem Cała lista technik dostępna tu: Kompendium

Kompendium Wiedzy: Nowe techniki Drukuj

Uliczny-Trening Witam, do Kompendium Wiedzy przybyło nowych 15 technik. :)
Nowe techniki:
BenchArm HandStand Akrobatyczny CluthLever HandStand na barkach Dipsy z Klaśnięciem (wersja łatwiejsza) Dipsy na Drążku Dipsy MuscleUp Podciągnie Nachwytem Obrót w Tył Obrót w Przód Dipsy Rosyjskie Podciąganie Podchwytem Wskok na Drążek Żmija
Całość można zobaczyć tu: Kompendium Wiedzy

Płatności SMS Drukuj

Witajcie, Od dziś istnieje możliwość zakupu konta PREMIUM poprzez opcję płatności SMS. Więcej informacji tu: Link

Dzień brzuszków Drukuj

Czy w ogóle ktoś pamięta, że dziś miał się odbyć zapowiedziany przez Homoioi dzień brzuszków ? :)

Kompendium Wiedzy Drukuj

Uliczny-Trening Witajcie, Kompendium Wiedzy zostało stworzone!! Oczywiście jest w trakcie rozbudowywania, ale można już zobaczyć jak to wygląda i wyrazić swoją opinię. :) Kompendium Wiedzy Zapraszam do tematu na forum: Link Ze sportowymi pozdrowieniami, Ekipa U-T.pl

Zapowiedź kolejnego "dnia" na serwisie! Drukuj

Użytkownicy Niebawem, bo już 28 czerwca odbędzie się kolejny na serwisie Uliczny-Trening.pl sportowy ! Tym razem będzie to dzień brzuszków. Jest to drugi event organizowany przez grupę Homoioi na naszym serwisie! Liczymy na dużą frekwencję! Już niebawem powstanie temat o dniu a w, nim więcej info ;)

Moderatorzy Drukuj

Bezpieczeństwo ZIPOLA zasiliła ekipę U-T.pl by pomóc nam w walce z spambotami :)

Serwis U-T.pl już aktywny!! Drukuj

Uliczny-Trening Witajcie drodzy Użytkownicy! Serwis przechodził swój pierwszy poważny problem techniczny, na szczęście wszystko już działa poprawnie. Co do sugestii i pomysłów zapraszam tu: Uliczny-Trening v2 Przepraszamy za wszelkie utrudnienia. Ekipa U-T.pl

Dzień Pompek v4 zakończony! Drukuj

Dzień Pompek v4 zakończony!

Ze zgłoszonych 15 osób, wyniki podało 13.

1. Bezprecedensowy - 2014
2. Gralu - 1360
3. Rufii - 1100
4. ZIPOLA - 1070
5. Lukas98 - 1001
6. MarcinV94 - 952
7. Siwa - 580
8. Reidar - 375
9. matik0109 - 315
10. Piet - 289
11. loser - 200
12. ScyTher - 21
13. karamba - 5

łączny wynik: 9282

Najlepsze Suplementy Drukuj

Uliczny-Trening
www.Expert-Suple.pl
Zapraszamy do korzystania z najlepszego internetowego sklepu z najlepszymi suplementami w najlepszych cenach. Dla Użytkowników serwisu specjalne rabaty! Klik

Aktualnie online